CALCULATEUR De CALORIES GRATUIT
Savoir, plutôt qu’estimer. Connaitre tes besoin caloriques te permet d’avoir des données chiffrées et quantifiables, ce qui est la première étape vers toute transformation.
L’importance des calories et des macronutriments
Il y a une chose que j’ai observé de façon assez récurrente au fil des années :
👉🏼 Une grande partie des gens se torturent l’esprit sur des détails. Est-ce qu’il est préférable de manger 2 repas ou 5 repas ? Est ce que l’indexe glycémique du riz est plus bas que celui des pâtes ? Faut il manger 30 ou 45 minutes avant la séance ?
👉🏼La réalité, c’est que bien que ces choses aient une légère importance, elles ne sont que de l’optimisation. Ce qui va déterminer l’écrasante majorité de tes résultats tient en deux choses : les calories, et les macronutriments.
✅ J’ai donc tenu à mettre à ta disposition ce calculateur, qui t’aidera à déterminer quels sont tes besoins caloriques, et tes besoins en nutriments, afin que tu puisses savoir de façon fiable, la stratégie à adopter en fonction de l’objectif que tu t’es fixé.
La certitude entraine la précision.
Au même titre que conduire sans connaitre ton chemin rendra le fait d’arriver à ta destination extrêmement difficile, chercher à transformer ton physique sans connaitre tes besoins alimentaires est une mauvaise idée.
En ne connaissant pas ces informations de base, chaque changement que tu feras à ton alimentation ne sera qu’une approximation : tu mets quelque chose en place et tu pries pour que ça marche.
C’est exactement la même chose que si tu avais un trousseau de clés et que tu en utilisais une au hasard. Tu peux avoir un coup de chance et tomber sur la bonne, ou rester devant une porte fermée.
Connaitre les besoins de ton corps retire ce doute, tu peux ainsi effectuer des changements en sachant dans quelle direction tu vas.
Comment ça se passe ?
Il te suffit de laisser ton adresse mail juste en dessous, et je t’enverrais ton calculateur de calories. Tu bénéficieras également de mes conseils et astuces afin d’être guidé dans ta transformation, et être placé dans les meilleurs conditions pour atteindre tes objectifs.